Kvalitetstid och Himalayajogg !!!

Korttidsfasta, Lchf, Löpning, Rörelse varje dag / Permalink / 0
Det lackar verkligen mot jul nu. Jag och Emma bestämde att  vi skulle ha lite kvalitetstid och göra det vi gör bäst - shoppa . 
Så när jag slutade i Fredags körde vi in till city.
Det var länge sedan jag tog mig tid att prova så mycket kläder . Framför allt på Zara där jag letade byxor.
Nu blev det inget handlat där då jag inte fastnade för nått 😵
Men förälskade mig i ett på blåa skor , Tamaris givetvis . Det var 20% så kunde inte låta bli .
(null)

Sedan var jag ute efter ett par vinterskor och eftersom jag ville ha riktigt varma så spanade jag in ett par Canada Snow. 
Äckligt dyra tycker jag 1950kr men hade lite rabatt på dom med så jag slog till.
(null)

Sedan blev det en tröja på Gina Tricot och nya underkläder från lindex .
Emma köpte en kappa och ett par byxor.
(null)

(null)


Himalayajoggen Lördag morgon kl 08:00

På lördag morgon var det dax för ett skönt (😱) löppass genom Göteborg (igen).
För andra året genomförde vi någon slags stadsjogg/insamling till sjukabarn.
18 km i allt och väldigt långt för mig som tränat så lite på senaste.
Tempot är ju väldigt lågt och det är lite småstopp efter de värsta stigningarna .
Trodde faktiskt att jag skulle få bryta men bet ihop och följföljde.
Samling på ett kallt Heden kl 07:50

Jag sprang på fastande mage ( ca 12-13 h) och det var absolut inga problem. Är sällan hungrig på morgonen längre.
Åt inte förren vid 13:30 sedan . Så fastan blev 17-18 h denna gången . Jag äter först när jag känner hunger.
Ställde mig och stekte köttbullar när jag kom hem . Lämnade dom på bänken en nannosekund och då passade Bronzo på att ta för sig .
Inte så många kvar efter Bronzo smakat !!!!
Bara göra nya på söndagen .

På kvällen gick vi ner till Wighalls och firade Kajsa och Henrik som fyller/ fyllt år .
Vi blev sittande till kl 24:00 .
Somnade gott sedan . 
Uppskattad Dagmamma fick bubbelmys av Lilla E !!!

Till top