lindawighall.blogg.se

Men tror min teori stämmer , min kropp presterar när den springer ofta . Vid vila blir den trött 🤷‍♀️. 

Kört på ordentligt i allafall . Mitt mål denna veckan är 7 mil och det skall jag nog klara . Har 15,2 km kvar inför söndagens långpass. 

Idag fick jag draghjälp av Richard . Vi tog oss ut på Skatås 8:an . Benen fick jobba rejält . Jag slet hårt för att hålla Richards tempo . Såg på klockan att flera av kilometrarna hamnade under 5 min tempo . 

Fick lite panik och ville dra ner lite . Men ändå trummade det på .  

Det blev i allt 9 km och tiden 46:27 .

Herregud - jag kan ju springa snabbt också . 

Jag får "utnyttja"  Richards draghjälp lite oftare . 

Jag vill väldigt gärna att vi skall springa ihop och göra lopp tillsammans . Det är alltid roligare att vara två .  

Är väldigt glad att han följer med till Köpenhamn och supportar mig även om han inte skall springa loppet . 

Skall sova gott inatt och ladda inför långpass i solen i morgon . 

Middag igår . Entrecote från Highland cattle , smörstekt vitkål med purjolök o vitlök . Väldigt, väldigt gott !!!!

Nya löparkläder från Gekås - piggar upp

Jag och R ❤️