V 2
På fredagen gjorde jag och Richard mat tillsammans . Emma och William dök upp och hjälpte till också .
Herregud så gott det blev . Fläskfilégryta med sting , broccoli o blomkålsgratäng och eget vitlöksbröd ( kostdoktorn ).
På lördagen va det full fart . Richard åkte och jobbade vid 6:30. Jag sov en stund till . Sedan blev det 6 km löpning ( tunga tunga ben ).
Min kompis Stefan kom förbi och vi gick en promenad med Bronzo som slutade på 1 timma o 45 min .
Sedan en macka och iväg på 2 h padel i bäckebol .
Nina följde med hem och åt lite . Sedan duschade jag och gick till Emma och Wille . Köpte med lite ost och kastade ner en påse saltade nötter för min karaktär är kass 😂.
Men till min egen förvåning öppnade jag den inte ens . Det räckte med lite ost .
Promenerade hem väldigt trött och avslutade framför Tvn. 34000 steg senare .
Söndag kom Richard efter jobbet . Blev slapp dag med endast kort promenad . Skönt att koppla av och bara vara .
Så idag var det invägning . Väger mig varje dag har jag bestämt för att se ev mönster vid mens osv.
52,8 kg visade vågen !!!!
Det är -2,3 kg . Nästan galet .
Men vet också att det kommer gå extremt långsamt sista biten . Och att det går lika fort upp om jag slarvar . Vet att kroppen måste gå ner och sedan förbli ett tag för att hålla sig bättre. Jag kan lätt gå ner två kilo och upp tre på samma vecka .
Bara vätska som lämnar och tyvärr muskler .
Måste komma på hur jag kan träna lite muskler utan att gå på gym .
Så ... tragglar på nu och hoppas att några hekto lämnar denna kropp i veckan också .
Full fokus på att motionera varje vardag och förhoppningsvis få ett pass med Richard på lördag med .