lindawighall.blogg.se

Det var väldigt fint , bra uppdelat och fräscht .

Körde två pass ihop med Monica .

Först ett cage challenge pass , har provat på flera gånger på andra ställen, det passar mig utmärkt . Mycket fart , tungt och vedervärdigt 😂😂😂😂.

Kännde mig extremt klen och lite förvirrad . Men det kommer bli bättre . 

Kände av ryggen som blev masserad hos Linda i går.

Den är tyvärr helt kass på flera ställen och fattar inte riktigt vad som hänt. 

Skall boka in en tid till minst för mer massage och se om det kan bli bättre.

I allafall så blev det ett Trigger mobility pass efter . Såååå bra , här jobbade vi med rörlighet och triggerpunkter. Jobbade med triggerboll och rulle. Herregud vad stel och orörlig jag är . Mer sånt här för mig . 

Vågen går upp upp upp....

Fattar ingenting men har bestämt att det inte är avgörande . Har fått min mens i förrgår lite för tidigt , druckit mer vatten och tränat . Jag skyller på det så känns det bättre😉.

Jag är ju skit duktig med maten . Loggar allt ( inte helgen dock).

Igår hamnade jag på 22 g kolhydrater vilket är lite över strikt men bara bra produkter och inget sött.

Vet inte om det är för strikt för en kvinna i min ålder. Läser massa hit och dit . 

Jag gjorde fantastiskt god mat igår , äter och njuter . 

Det är en till positiv effekt av allt att jag provar ny mat och tar mig tid att laga mat . Här är en utveckling som går rakt upp. 

Sömnen är jättebra . Jag känner mig lugn . Jag mår bra .

Stretar på och hoppas att den nya träningen skall ge resultat på kroppen . 

Mer muskler , mer rörlighet, bättre kondition och mer energi .

Jag är på väg åt rätt håll !